فاكهة شائعة تحسن نومك بشكل طبيعي.. هل تعرفها؟

3 اسابيع منذ 3

كشفت أبحاث محدودة أن تناول حبتين من فاكهة الكيوي قبل النوم قد يساعد في تحسين بعض جوانب النوم، مثل سرعة الدخول فيه ومدته وكفاءته.