عادة صباحية بسيطة قد تغير حالتك المزاجية طوال اليوم

قد تساعد بعض العادات الصباحية البسيطة، مثل التعرض لضوء الشمس، أو ممارسة تمارين خفيفة، أو تخصيص وقت للتنفس والاسترخاء، في تحسين الحالة المزاجية وزيادة الشعور بالنشاط والاستعداد ليوم أكثر توازنًا.