4 وجبات خفيفة يمكن تناولها ليلا للمساعدة في ضبط مستوى السكر

قد تبدو الوجبة الخفيفة قبل النوم أمرا بسيطا، لكن اختيار مكوناتها قد يحدث فرقا في طريقة تعامل الجسم مع السكر خلال ساعات الليل، ولهذا، فإن اللجوء إلى أطعمة تحتوي على البروتين والألياف والدهون الصحية قد يكون خيارا أفضل